בריאות הנפש

הקשר בין הנפש לגוף משפיע באופן ישיר על איכות השינה שלנו. מאמר זה בוחן לעומק כיצד מתח נפשי וחרדה מתמשכת מובילים לנדודי שינה ואף מחמירים מצבים של דום נשימה בשינה. נסקור את המנגנונים הפיזיולוגיים, נציג גישות טיפוליות מתקדמות המתמקדות בתת-מודע ובהרפיה, ונציע אסטרטגיות מעשיות לשבירת מעגל הקסמים של העייפות והדאגה לטובת שינה עמוקה ומרפאת.

  מחקר שנערך לאחרונה בקרב אנשים הסובלים מדום נשימה גילה קשר ברור בין דום נשימה לדיכאון. המחקר, שבדק 10,000 אנשים הסובלים מדום נשימה מצא כי