בעיות שינה

בשנים האחרונות השעון החכם הפך להרבה יותר ממכשיר שמציג את השעה או את ההתראות מהטלפון. עבור אנשים רבים הוא מלווה אותם לאורך כל היום – בפגישות, באימונים, בנהיגה ואפילו בזמן השינה. יותר ויותר משתמשים בוחרים לענוד אותו גם בלילה כדי לקבל תמונה רחבה יותר על הרגלי השינה שלהם וללמוד איך לשפר את שגרת החיים.

עבור רובנו, נחירות הן בעיקר נושא לבדיחות משפחתיות או סיבה טובה לקנות אטמי אוזניים לבן הזוג. התפיסה הרווחת היא שמדובר במפגע אקוסטי מעצבן, אבל כזה שפשוט חיים אתו. המציאות, לעומת זאת, יכולה להיות הרבה יותר מורכבת. במקרים רבים, הרעשים האלו בלילה הם בעצם תמרור אזהרה אדום ובוהק לבעיה רפואית רצינית שמשפיעה על כל היבט בחיים, מהבריאות הפיזית ועד ליכולת לתפקד בעבודה או לנהוג בבטחה. כשהנחירות הופכות לתסמין של מחלה כרונית או כשהן קשורות למחדל רפואי ותאונות, הן חוצות את הקו שבין מטרד ביתי לעילה משפטית. כאן נכנסת לתמונה חוות הדעת הרפואית, שנועדה להוכיח את הקשר בין הנחירה לנזק הממשי שנגרם לאדם.

בעיות שינה אצל ילדים בכל גיל גורמות לנו, ההורים להמון דאגות, תסכולים, חוסר שקט ופגיעה בתפקוד היומיומי. ילדים יכולים לסבול מבעיות שינה החל מגיל שנתיים.

ילדים קטנים עלולים לסבול מבעיות שינה בשלבים שונים בתקופת הילדות. ומחקרים מגבים זאת, משום שמסקנותיהם הראו כי כל 1 מכל 5 ילדים יחווה בעיות שינה

בעיות שינה בקרב ילדינו גורמת לנו ההורים להמון תסכול ואי-נחת. הילד שלנו סובל, אנחנו רוצים לעזור לו ולא תמיד יודעים כיצד. בעיות שינה בגיל שנתיים

נדודי שינה הם בעיה נפוצה מאד. לפי הערכות, 95% מהאנשים יחוו נדודי שינה בשלב כזה או אחר. מתוכם, כ-15%  סובלים מנדודי שינה קשים או כרוניים.

אם אתם מוצאים את עצמכם מתהפכים במיטה מצד לצד ולא מצליחים להירדם, כנראה שאתם סובלים מנדודי שינה. מדובר באחד מהמצבים המתסכלים ביותר, ואם לא די

ככל שגילנו מטפס, רבים מאיתנו מגלים ששינה טובה הופכת למצרך נדיר. הפרעות שינה בעשור החמישי לחיים הן דבר נפוץ, אבל אפשר להישאר רגועים – יש

נדודי שינה הם מצב שכיח, שיכול לקרות לכל אחד, בכל מקום – ובכל זמן. אבל מה עושים כשסובלים מנדודי שינה בצבא? האם מורידים פרופיל על

נשים רבות חוות מגוון תסמינים מטרידים לפני המחזור החודשי. בין התסמינים הללו ניתן למנות נדודי שינה. הסיבה לנדודי השינה היא רגישות לשינויים ההורמונליים שהגוף עובר

הלילה הגיע, ושוב אתם מוצאים את עצמכם מתהפכים מצד לצד בלי יכול להירדם? נדודי שינה הם מצב שכיח למדי, ומאד-מאד מתסכל למי שסובל ממנו. מעבר

במהלך השינה כל השרירים שלנו נרפים, בין היתר גם שרירי הלשון. מעבר אוויר ברקמות הרפויות מוביל לתנודות המפיקות צליל – נחירה. יש גורמים שונים אשר

טרשת נפוצה היא מחלה בה מותקף החומר השומני הקרוי מיאלין שתפקידו לעטוף את הסיבים העצביים בתאי מערכת החיסון, זוהי מחלת חיסון עצמי. ללא מיאלין מתרחשת

נשים רבות לאחר גיל המעבר מדווחות על הפרעות שינה, לכן מומלץ להבין את התסמינים והגורמים להם, על מנת להשיג מנוחת לילה טובה. מאמר זה מספק

  חוסר שינה תורשתי קטלני (Fatal familial insomnia) הינה מחלה אשר עוברת בתורשה ופוגעת בתפקודי המוח. היא נדירה בשכיחותה, וקיימת רק אצל עשרות משפחות ברחבי

  מבין הפרעות השינה המוכרות לנו, נראה שהמוזרה ביותר היא סהרוריות בלילה – אדם קם באמצע הלילה, מתחיל להסתובב בביתו ולעיתים גם בחוץ. לא ברור

  המושג נדודי שינה מתייחס לתופעה נפוצה וכאובה של הפרעות בשינה. ישנם שני סוגים של נדודי שינה: נדודי שינה זמניים החולפים תוך כמה ימים או

  לשינה יש מקום חשוב מאוד בחיינו. לא בכדי, אדם ממוצע ישן במהלך חייו מאות אלפי שעות. שינה אינה חשובה רק מהבחינה הבריאותית, אלא גם