בלוג

תופעת הנחירות מהווה הרבה יותר ממטרד עבור אלו הנאלצים לישון, או לפחות מנסים לישון לצד האדם הנוחר. זאת כיוון שלא אחת הנחירות הן רק תסמין

העווית הזאת המתרחשת רגע לפני שהאדם נרדם נקראת בעגה המקצועית 'קפיצת הירדמות'. מדובר בהפרעת שינה לא מזיקה אם כי די שכיחה, הבאה ליד ביטוי במעין

  אחת מהפרעות השינה המסוכנות ביותר היא דום נשימה בשינה. מדובר בתסמונת המתבטאת בהפסקות נשימה תוך כדי שינה. הדבר קורה פעמים רבות במהלך הלילה ועקב

    לפעמים קורה שאנחנו מתבוננים או בחונים את התנהגותם וסדר יומם של אנשים מסוימים ונדמה שהיממה שלהם מכילה יותר מ-24 שעות. מחשבות מסוג זה

  אנשים מבוגרים שומעים לעיתים משותפיהם למיטה כי הם מדברים מתוך שינה, אך הם עצמם אינם מודעים כלל לתופעה. גם ילדים מפטפטים מתוך שינה מבלי

  פאראסומניה היא קבוצה של הפרעות שינה אשר עשויה להתרחש במהלך ההתעוררות מהשינה, או במהלך התעוררות חלקית מהשנה. התופעה כוללת סיוטים, תנועות חריגות, נחירות, רגשות,

דום נשימה בשינה הוא מצב נפוץ, הגורם להפסקות במהלך שנת הלילה. בדום נשימה בשינה (Obstructive sleep apnea) עוברות דרכי הנשימה תמט, הן קורסות, ונמנע מעבר

  תסמונת קליין לוין היא הפרעה נדירה אשר פוגעת בעיקר בנערים בגיל ההתבגרות. ההפרעה תועדה לראשונה על ידי ויילי קליין בשנת 1925, ואומתה בשנת 1929

תסמונת פאזת השינה הדחויה היא הפרעת שינה אשר בה השעון הפנימי של הגוף אינו מסונכרן עם תבנית שנת הלילה ויקיצת הבוקר. מקבץ גדל והולך של

  תסמונת דום נשימה המתרחשת בעיקר בשינה, מאופיינת במאות התקפות של הפסקת נשימה לזמנים קצרים וקצובים (כ 10-30 שניות), אשר מורידה מאיכות השינה. ישנה משמעות

  ביהדות, כאשר מתעוררים משנת הלילה הולכים ליטול ידיים. מקורו של הנוהג הוא באמונה שבשעת שינה עוזבת הנפש את הגוף, ולמעשה אנחנו מתים. כשמתעוררים הנפש

  תסמונת הרגליים העצבניות היא הפרעה נוירולוגית המתוארת כתחושת פעימה, משיכה, צמרמורת ותחושה בלתי נשלטת ברגליים המצריכה תנועה להקלת חוסר הנוחות. הסימפטומים מופיעים לראשונה בשעות

  דום נשימה מרכזי בשינה הוא מצב בו פעולת הנשימה מפסיקה בצורה מחזורית באמצע השינה. זוהי הפרעת נשימה חמורה המופיעה כאשר המוח לא מעביר את

  רוב האנשים מכירים את תופעת הסהרורי, שבה אדם השרוי בשינה עמוקה קם ומתחיל להסתובב בבית. היבט נוסף אשר מתרחש במהלך שלב זה של מחזור

  ביעותי לילה הם הפרעות בשינה שבהן אנשים יכולים פתאום להזדקף במיטה, לבכות, לצעוק, להיאנח ולמלמל, אך מבלי להיות ערים באמת. למעשה, חוקרים חושבים על

כמעט כל אדם סבל, סובל או יסבול במהלך חייו מתופעת נדודי השינה. תופעה זו  נקראת גם הפרעות שינה והיא מתבטאת בקשיי הירדמות ובהתעוררות פעמים רבות

דיג'רידו הינו כלי נגינה קדום המיוחס לילידים האבוריג'ינים. הנגינה בכלי דורשת שליטה מלאה בשרירי הנשימה ומחזקת שרירים אלו. מאפיין זה של הנגינה בדיג'רידו הופך את

נחירות הינה אחת מהפרעות השינה השכיחות ביותר. היא באה לידי ביטוי בהשמעת רעש חזק בזמן השינה הנובע מקושי בנשימה. הנחירות מפריעות לסובבים את הנוחר, אך

  הפרעות שינה ונחירות נפוצות מאוד באוכלוסייה. כ-30% מאוכלוסייה סובלים מהפרעות שינה שונות, והשכיחות עולה עם הגיל. בין ההפרעות השונות ניתן למנות נדודי שינה, דום

  ניתוחי שקדים (אדנואידים) הם ניתוח שכיח מאוד בקרב ילדים, ומתבצע בעיקר במקרים של דום נשימה חסימתי. ניתוחים אלה אמנם משפרים באופן משמעותי את חיי

  נחירות הן מצב בו קיימת חסימה בנתיב האוויר במהלך השינה. החסימה של נתיב האוויר גורמת בסופו של דבר לכך שהאוויר לא מגיע בקלות אל

  ייתכן שהמחשבה הראשונית שלנו אודות הפיזיולוגיה של השינה היא פשטנית מעט. השינה נראית כתהליך אחיד ופשוט, הכולל הירדמות, שינה ויקיצה. למעשה, השינה היא תהליך

הרטבת לילה יכולה להיות תופעה מדאיגה, אך היא נפוצה במיוחד בקרב ילדים שישנים עמוק. לעיתים קרובות, תיעלם הבעיה מעצמה. אך עד שזה יקרה, מדובר בתופעה

  שיטות רבות ופטנטים שונים כבר פותחו כדי לתת פתרון לבעיית הנחירות המציקה והמטרידה. רבות משיטות הטיפול מצריכות ביקור אצל רופאים ומעבדות שינה, התערבות ניתוחית

  מחלת הרגל הקופצת היא מחלה קלה, נפוצה באוכלוסייה, המטרידה פלח נכבד של חולים באוכלוסייה. במחלה זו הגפיים התחתונות יכולות לנוע באופן לא מבוקר במהלך

  אנשים רבים מדווחים על חלום בו מישהו רודף אחריהם ורוצה לפגוע בהם והם אינם מצליחים לזוז ולברוח, וחווים תחושה של שיתוק. רבים אחרים מדווחים

  אחד מכל שניים עד ארבעה אנשים בוגרים סובלים מנחירות, כשהתופעה נפוצה יותר אצל גברים אבל בהחלט לא רק. הנחירות פוגעות מאוד באיכות החיים, הן

  נרקולפסיה (או "מחלת השינה") הינה הפרעת שינה נדירה יחסית (אדם אחד ל – 2000 לוקה בה) הגורמת לישנוניות או פרצי שינה פתאומיים במהלך היום,

  נחירות הן בעיה נפוצה ממנה סובלים רבים מהאוכלוסייה. הנחירות פוגעות באיכות השינה של הסובל מנחירות ושל הסובבים אותו וגורמות לשינה לא סדירה ולתחושת עייפות

  סומנופלסטיה היא שיטת טיפול פופולארית בנחירות המבוססת על שימוש בגלי רדיו לצריבת רקמות באזור החיך. מדובר בטיפול מהיר וחדש יחסית שאינו מצריך אשפוז בבית

  6% מהאוכלוסייה סובלים מדום נשימה. הבעיה מאופיינת בהפסקות נשימה במהלך השינה עקב חסימת דרכי הנשימה. הפסקות הנשימה הן קצרות אך יכולות להתרחש מספר פעמים

  נחירות הן תופעה לא נעימה. הסובלים הראשונים מן הנחירות הם האנשים הישנים עם האדם הנוחר, בני זוג ובני משפחה. אולם מעבר להיותה של הבעיה

תרופות סבתא מאז ומתמיד שימשו אנשים רבים כטיפול בנחירות. מסיבות רבות, אנשים רבים מעדיפים להשתמש בתרופות סבתא מאשר לקחת תרופות כימיות או להשתמש במכשירים. תרופות

עישון הוא הרגל מזיק ביותר, וגורם לבעיות רבת בטווח הקצר והארוך. בטווח הקצר, העישון גורם לריח רע, הפרעות נשימה, ירידה בכושר הגופני, רגישות יתר לזיהומים

  נחירות- הפקת צליל בזמן השינה בעקבות מעבר צר מדי לאוויר באזור הלוע והגרון. רעש הנחירה מגיע מאחורי הפה במקום בו נפגשים יחדיו הענבל, הלשון,

  חדר מלח דומה במראהו למערכת מלח או למכרה מלח. הקירות, הרצפה והתקרה מכוסים כולם בשכבת מלח בעוביים משתנים ובריכוז גבוה מאוד (השוני בעוביים נובע

שיטת בוטייקו פותחה על ידי פרופ' קונסטנטין בוטייקו- רופא וחוקר רוסי, במטרה להשיב לאדם את בריאותו באמצעות שינויי נשימה. השיטה מבוססת על תרגילי נשימה ובאמצעותה

  השמנה הוא הגורם החשוב ביותר לנחירות, וכאשר אנשים הסובלים מעודף משקל גם מעשנים או שותים אלכוהול קיים סיכון גבוה מאוד להפרעות שינה ונחירות. ההשמנה

  דום נשימה ונחירות מבטאים מצבים פתולוגיים של מערכת הנשימה, במהלכם מופיעה חסימה או היצרות של דרכי האוויר בזמן השינה. אחד הסיבוכים החשובים של המצבים

  חולים הסובלים מנחירות, דום נשימה חסימתי והפרעות שינה באופן כללי נמצאים בסיכון מוגבר לפתח מחלות לב שונות. הסיבה לכך היא אפיזודות חוזרות של דום

  אחד הביטויים של הצטננות וגודש באף הוא הופעת נחירות והפרעה למהלך השינה. מדובר במצב רפואי קל בדרך כלל, אך הגודש המתפתח באף ובגרון עלולים

דום נשימה בשינה הוא מצב בו נגרמות הפסקות נשימה במהלך השינה. מדובר במצב המונע מהשינה להיות אפקטיבית ועל כן גורם לעייפות תמידית. אנשים הסובלים מדום

נחירות מופיעות כאשר מופיעה חסימה בתהליך הנשימה בזמן השינה. נחירות הן מצב נפוץ ביותר, ומלבד ההפרעה לבן הזוג ולפעמים עלולות להעיד על מצב רפואי רציני

  אלרגיה היא תופעה נפוצה הגורמת לסימנים שונים אצל הסובלים ממנה. הסימן העיקרי לאלרגיה הוא הופעת נזלת וגודש באף, והגורמים העיקריים לאלרגיה הם אבק, פריחה